أرشيف المقالات:    تُعد مجلة "بيتي" هي أول مطبوعة شهرية مجانية متخصصة في التركيز على أهمية الذكاء العاطفي، Emotional Intelligence – EQ.  كيكة الشطرنج   * المكونات: * نصنع كيكة عادية بيضاء وأخرى سوداء (شوكولاتة) بالمكونات التالية الكعكة البيضاء: - 3/4 كأس كبيرة سكر - 3/4 كأس كبيرة زيت ذرة - كأس كبير حليب سائل - 4 بيضات - 4 ملاعق صغيرة فانيلا - ملعقتين صغيرتين باكنج باودر مع 1/2 كأس كبيرة حليب سائل - 3 كؤوس طحين الكعكة السوداء: - 3/4 كأس كبيرة سكر - 3/4 كأس كبيرة زيت ذرة - كوب كبير حليب سائل - 4 ملاعق كبيرة كاكاو - 4 بيضات - 4 ملاعق صغيرة فانيلا - ملعقتان صغيرتان باكنج باودر مع 1/2 كأس كبيرة حليب سائل - 3 كؤوس طحين - علبة كريمة جاهزة (لحشوة الوسط)      20 طريقة تقول فيها "أحبك" لطفلك !!   يعتاد الطفل على سماع عبارات الحب من أمه وقليلا ما يسمعها من أبيه!! أهي ثقافتنا التي تحبس الرجل في قالب جامد لاإنساني؟ أم هو جهل بأهمية العواطف وفهمها والتعبير عنها بشكل صادق وفعّال!! فالطفل يشعر بالرابط العاطفي بينه وبين أبويه منذ كان جنيناً في بطن أمه، فهو يعيش على لمساتها، وسماع دقات قلبها، وصوتها الذي يناديه بعبارات الحب والاشتياق!! أما الأب فقد لا يشعر بهذا الرابط إلا بعد أن يحمل طفله بين يديه عند ولادته!! وللأسف كثير من الآباء لا يشعرون بهذا الرابط إلا بعد ولادة الجنين بأشهر أو حتى سنين!!      الفتور ... عندما يصيب الزواج!!    "...نعم هو شريكي الذي يقاسمني لحظات حياتي لحظة بلحظة... نعم أشعر بحمايته وأقدر ما يقدم لي من أسباب الراحة، لكنني لا أشعر بذراعيه حولي، حتى أنني كدت أنسى ابتسامته!! لم أعد أشعر بحنانه ناحيتي، مع أنه حنون جداً مع الأولاد!! حتى عيناه!! اشتقت لتلك النظرة في عينيه!! النظرة التي كانت تجعل قلبي يرقص في مكانه!! لم أعد أرى غير نظرة تستفز الدمع في عيني!! باتت مشاعره تختبئ خلف أسوار عالية...هو الرجل الأهم بالنسبة لي في العالم.... لكنه موجود، وغير موجود!! إليك يا زوجي الحبيب هذه الشكوى التي أكتمها في دفتر مذكراتي!! فأنا لا أستطيع فرض نفسي عليك، أو تلقينك الحركات الرومانسية التي ستشعرني بأهميتي في حياتك!! " .......... خواطر زوجة تعاني من ضعف التواصل العاطفي!!      دليل الأم الحامل   أشعر بأنني تغيرت! ليس فقط جسمي! الشهر الثاني من الحمل.. هو الوقت الذي تكثر فيه أسئلة الأم حول أشياء مختلفة! أسئلة حول أعراض الحمل، تجارب صديقاتها، عن الولادة، عن جنس المولود.... زيادة الوزن المتوقعة.... التغذية المناسبة .... علاقتها مع زوجها ... الوحام .... وغيرها الكثير! فمع التغيرات السريعة التي تحصل في رحم الأم وتطور الجنين، تأتي الكثير من التوقعات والأفكار والقلق! إن أفضل طريقة لتخفيف القلق ولإشباع الفضول في هذه المرحلة، هي التوقف عن سماع تجارب الأخريات، والانغماس في قراءة الكتب التي تساعد على فهم مراحل الحمل وما تحتاجه الأم وزوجها من استعدادات قبل مجيء الضيف الجديد، والأهم من ذلك كله هو الاستمتاع بكل لحظة يعيشها الزوجان في هذه المرحلة      دليل الأم الحامل الشهر الثالث   لم يزد وزني! لكن الجينز بدأ يضيق علي ! منذ اللحظة الأولى التي تعرف فيها المرأة بأنها حامل، يبدأ هاجس زيادة الوزن بالظهور! انتظري قليلا! ففي الثلث الأول من الحمل، لن يزد وزنك الزيادة التي تذكر، لكنك ستبدأين الشعور بأن ملابسك بدأت تضيق عليك، فهناك معجزة تتبلور داخل بطنك! تقبليها بكل حب، حتى تمنحي جنينك الغالي الطاقة الإيجابية التي تعينه على استكمال بناء جسمه وتطور وظائفه في هذه المرحلة الحساسة! كثيرات هن اللواتي ينتظرن حلول الشهر الثالث من حملهن على أحر من الجمر، خاصة إذا كنّ ممن يعانين دوار الحمل والغثيان والحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام؛ ففي الشهر الثالث ستشعرين بتحسن أكبر لأن أعراض الحمل المزعجة تخف وتبدأ بالتلاشي تدريجياً حتى تختفي تماماً مع نهاية الشهر الثالث. ألف مبروك!! فقد بدأ جسمك يتعود على تغيرات الحمل.      المرحلة الأولى .. المخاض   كيف سأعرف أنه حان الوقت !! ولادة الطفل . أحلى معجزة! كثيراً ما نرى في الأفلام المرأة وهي توقظ زوجها بكل هدوء لتخبره أن الوقت حان، فيقوم الرجل بكل تماسك بأخذ زوجته إلى أقرب مستشفى!! لتجد كل العائلة تنتظرها هناك، وتدعو لها بالولادة الميسرة!! فتظهر بعد دقائق والأم تحتضن مولودها الجديد وفي عيونها دموع الفرحة!! هل هكذا سيكون الحال؟!! قد تكون كذلك بإذن الله، إنما سنكون واقعيين ونقول لك أن الأمر لن يستغرق فقط 5 دقائق، لتهيئي نفسك لدورك العظيم في عملية الإعجاز هذه!! وتذكري أنه وبمجرد رؤية حبيبك المنتظر ستنسين كل آلالام ولحظات الإجهاد والقلق!! لذا اقرأي عن مراحل الولادة لتتعرفي إلى الأعراض، فلا تذهبي أكثر من مرة إلى المستشفى ويراك طبيبك ليقول لك عودي بعد يوم!!      الشهر الرابع من الحمل   الثلث الثاني وأخيراً ... اختفى الغثيان! مرحى! فقد وصلت إلى الشهر الرابع ودخلت الثلث الثاني من حملك، ما يعني أن الأمور الآن مطمئنة أكثر، فقد زالت الأعراض التي كانت تؤرقك دائماً كالغثيان والتقيؤ والحاجة المتكررة للتبول، ولك أن تطمئني الآن، فلقد تعديت المرحلة الحرجة لثبات الحمل. صحيح أن وزنك سيبدأ بالزيادة التدريجية، وستلاحظين أنت وغيرك انتفاخ بطنك، فلن يمكنك إخفاء سر حملك بعد اليوم! افرحي واستمتعي بكل لحظة، أولا لأن زيادة الوزن هذه مبررة، نعم فأنت أجمل حامل اليوم!! وثانيا لأن المتعة التي تشعرين بها، يشعر بها الجنين في داخلك!!      الشهر الخامس   " الحياة عبارة عن شعلة تحرق نفسها حتى تخبو، ولكنها تشعل نفسها من جديد في كل مرة يولد فيها طفل جديد" جورج برنارد شو لا بد أن يكون هذا هو شعورك أيتها الأم المتأججة بالمشاعر، فقد قطعت شوطا لا بأس به من الحمل والصبر والترقب، ولكن هذه الفترة بدأت تشعرين بثقة أكبر، مع نمو بطنك أكثر فأكثر! لأن ذلك يعني أن طفلك ينمو ويكبر ويتشكل كل ما فيه حتى تواصله الخفي معك! فهو يشعر بما تشعرين من قلق أو توتر أو فرح، كما أنه يغذي جسمه بالحب الذي يكبر كل يوم بينكما.      الشهر السادس من الحمل   بطني يحكني !! ستة أشهر مضت على حملك، وها أنت تشعرين بجنينك أكثر من قبل!! لقد اقتربت من دخول الثلث الأخير من الحمل!!! وبدأ التفكير في الولادة والإنجاب يتضاعف!!! ماذا تفعلين!!! اقرأي كثيراً وابحثي عن المراكز التي تهيئك للإنجاب، تابعي "رزنامة بيتي" شهريا، فنحن نعرض لك مثل هذه النشاطات التي تفيد في تهدئتك وتخفف من القلق والتوتر لأنها ترفع من حماسك للقاء ضيفك المنتظر وتحضرك لعملية الإنجاب نفسيا ومعرفيا!!      الشهر السابع من الحمل   الثلث الأخير !! لا أستطيع الانتظار لرؤية وليدي !! ها قد دخلتِ عزيزتي الأم في الثلث الأخير من حملك، واقتربتِ كثيراً من موعد ولادتك. من الطبيعي جداً أن تشعري بمشاعر متضاعفة ومتضاربة بين الإثارة والخوف والفرح!! لا داعي للقلق، فالقسم الصعب قد مر والأمور مطمئنة الآن، غير أنك تحتاجين إلى العناية بنفسك أكثر اليوم، وخصوصا ظهرك!! وعليك أنت وزوجكِ الآن البدء بالتخطيط لولادتك!!      الشهر الثامن من الحمل   الثلث الأخير من الحمل تهانينا "سوبر ماما" فقد اجتزت الأشهر الماضية بكل ما فيها من أعراض متعبة، وتوتر والإثارة، سيزيد ترقبك مع زيارة الطبيب مرة كل أسبوعين هذا الشهر ليطمئن على وضعكما أنت والجنين، وخصوصا عندما تشعرين بركلاته أو ترينه يمص إبهامه! لم يبقَ إلا القليل وترين وجه مولودك الملائكي، وسيضمه زوجك بين يديه أخيراً!! تذكري أن تطلبي من الفريق الطبي أن يسمحوا لك بضم طفلك إلى صدرك حال ولادته، فذلك سيهدئك ويشعره بالاطمئنان بعد رحلته الإعجازية وخروجه إلى العالم، اجعلي هذه اللحظة محفورة في مخيلتك حتى لحظة الولادة، فذلك سيقويك على الصبر وتحمل آلام الوضع.      الشهر التاسع   الثلث الأخير "أحلم بلحظة حمل الجنين على صدري" اقتربت من نهاية تجربة الإعجاز التي تخلقت في داخلك!! أسابيع وأيام مضت حاملة معها الكثير من المشاعر والأفكار والأحلام!! لكن على الأكيد لم تشعري شوقا في حياتك يشبه الشوق الذي تعيشينه اليوم!! الشوق لحمل الزائر الغالي، احتضانه، إخباره عن حبك الحقيقي بالقول والحضن والرعاية!      المرحلة الثانية.... ولادة الجنين   حان دورك الآن... اشهدي على المعجزة !! ولادة الطفل . أحلى معجزة! تبقى الأم الحامل طوال الشهر التاسع على ترقب وحيرة لموعد الولادة ولقاء الجنين، فمسألة تحديد يوم الولادة هو أمر بيد الله وحده، إلا أن لقاءاتها الأسبوعية لطبيبها المختص لا تخلو من هذا السؤال. لتستغلي أيتها الأم هذه الفترة بالتعلم أكثر عن مراحل الولادة، فذلك سيخفف من حيرتك، وسيجعل الولادة أسهل وذلك لأنك ستتوقعين الخطوات التي تسبق قدوم الحبيب المنتظر، وتتعرفين على العلامات التي تشير إليها، والمشاعر التي تصاحبها، وما يمكن للأم في تلك المرحلة أن تقوم به لمساعدة نفسها والتخفيف من آلامها، ولن نغفل عن دور الزوج والأهل في هذه اللحظات المهمة من حياة الأسرة.      كيف تقيم نفسك كأب؟؟    نتخبط نحن الأهل في كثير من الأحيان بين لعب دور الأهل المتفتحين المثقفين الذين يتابعون كل أشكال الرعاية الوالدية الصحية وقوانين التربية الحديثة، وبين لزوم تبني بعض الممارسات التي كان آباؤنا يعتمدون عليها في رحلة تربيتنا والتعامل مع مراحل نمونا ونضجنا. فيا ترى ما هي الطريقة المثلى لتربية أبنائنا ... بالكتب الحديثة أم بالطرق التقليدية المتوارثة؟؟ سنحاول أن نستعرض معكم مثالا لثلاث أجيال يشخصها لنا (الجد: الحاج محمود، الأب: رائد والابن : محمود). والهدف هنا منح الفرصة للأب لمحاولة تسمية الأشياء التي يشعر بها فيما يتعلق بذاكرته عن تربية والده له، وأحلامه في ممارسة دور الأب والتأثير في الأبناء بشكل إيجابي بناء، ومحاولة تخيل الصورة التي يحب الأب أن يرسمها لشكل طفله عندما يكبر، بقيمه ومهاراته وتميز شخصيته وقدراته. هي فرصة لك أيها الأب أن تدون بعضا من مخاوفك وآمالك، فذلك يسهل عليك تحليلها والتعامل معها، واتخاذ القرار المناسب لك ولطفلك بوعي وحب. فكر مليا في الأمور التالية: أسلوب التعامل مع الزوجة، التعامل مع الأخوات، العادات والتقاليد، صلة الرحم، المال، الدين، العلم، المهارات الحياتية، قضاء الوقت النوعي مع الأبناء، أسلوب التربية، المساعدة في البيت، العمل والطموح، اتخاذ القرار، ومهارات التواصل والحوار.      "ترويض" النمرة   "ترويض النمرة".. إحدى مسرحيات شكسبير الشهيرة، تدور فكرتها حول "كاثرينا"، ابنة التاجر الثري والمشهورة بجمالها الخارق إلا أن "الحلو ما يكملش" فهي عرفت بالإضافة إلى جمالها بشراستها وعنفها فهي لا تتعامل مع أحد إلا بالصراخ والعصبية وحتى الضرب؛ كان الخطّاب يهابونها، فقد كانت تثور ثائرتها في وجه أي مرشح للخطبة، حتى ذاع صيتها ولم يعد يتقدم لخطبتها أحد. مشكلة "كاثرينا" كانت تتلخص في أن والدها لم يقبل أن تتزوج أختها الصغرى قبلها فاشترط على جميع خطاب أختها الصغيرة الوديعة الناعمة أن يحضروا خطيباً لكاثرين أولا قبل أن يوافق على زواج الابنة الصغرى!! وتتعقد أحداث الرواية بتخصيص جائزة لمن يستطيع الفوز بـالنمرة "كاثرينا". سمع تاجر شاب "بيتروشيو" يهوى المال بالخبر، وقرر الزواج منها مهما كلفه الأمر حتى يفوز بالجائزة المالية. وكالعادة.. ثارت ثائرة "كاثرينا" في وجهه، إلا أنه لم يهرب كغيره، بل ثارت ثائرته في وجهها كذلك، وتغلب على جميع أسلحتها بالرعب تارة وبالتحبب تارة أخرى حتى اقتنعت بالأمر الواقع وقبلت به وهدأت ثورتها. واجه "بيتروشيو" المعركة مع النمرة "كاترينا"، فجرب معها شتى الوسائل حتى تمكن من معرفة مفتاحها.. لم تكن "كاثرينا" تريد لنفسها زواجاً تقليدياً يقمع المرأة ويعاملها كجارية مثلما شاع في عصرها، جلّ ما أرادته هو زوج يمنحها الحب والاحترام.. وهكذا كان. فتحولت النمرة على يدي مروضها الذي لم ينفعه عنفه أو إهماله أو تمثيله اللطف في كسب المعركة، لأن المعركة تلاشت بمجرد ظهور الحب الحقيقي بين الزوجين... فتحولت "كاترينا" إلى زوجة رقيقة مطيعة ... وانتهت القصة الرومانسية بزواج سعيد!!      أحضروا لي مولودي أحضنه!!   إنه ولمن أجمل اللحظات هي تلك الثواني المعدودة التي يترقب الأب والأم فيها خروج مولودهما المنتظر إلى هذا العالم! فتصبح صرخاته الأولى كالمخدر الذي ينسي الأم والأب كل القلق والتوتر والخوف وكذلك الألم الذي سبق ولادته بساعات وأيام وشهور!! تحدثنا في الأعداد الماضية عن مراحل الولادة واليوم نكمل عن خصائص الدقائق القليلة التي تلخص المرحلة الثالثة والأخيرة أي فور ولادة الطفل، وهي طرح المشيمة. فما الذي يحدث بعد أن تتنفس الأم الصعداء برؤية مولودها المنتظر؟المهم أيتها الأم أن تعلمي أن دورك انتهى هنا، فلك أن ترتاحي اليوم، واتركي الباقي على الفريق الطبي!!      استمتعي بالرضاعة   بيتك.. زوجك.. ومولودك الجديد.. فرحة غامرة لا تعلوها فرحة وسط مشاركة الأهل والأصدقاء.. أهلكِ وأهل زوجك يتنافسان منافسة ممتعة حتى يثبت كل منهما أن المولود يشبههم أكثر.. والمضحك أن ملامح المولود الصغير تتغير بسرعة هائلة فتبقي الجميع حائرين.. تعب الأشهر التسعة الماضية يبدو الآن بعيداً وغير ذي أهمية.. المهم أنت وزوجك وما أنعم الله عليك به. اليوم، سنتحدث عن الرضاعة، أكثر العلاقات حميمية ودفئاً. فما إن تضع الأم مولودها على صدرها حتى يبدأ الأخير بالرضاعة الطبيعية دون عقبات تذكر، فهي فطرة أنعم الله بها على خلقه. غير أن الأمور لا تسير بهذا الحال واليسر مع جميع الأمهات، أو لنكن أكثر دقة ونقول على الأقل ليس على الفور، فأحياناً يكون العائق في سير عملية الرضاعة على الفور وبشكل سلس عائدا إلى عوامل جسدية، وفي أحيان أخرى يكون السبب هو قلة الخبرة لدى كل من الأم والطفل على حد سواء. لكن لا تقلقي أيتها الأم، فمهما كان السبب تأكدي أنه لن يدوم طويلاً!!      الماضي العاطفي   عش دافئ صغير يجمعكما بنيتماه معاً.. حياة تعيشانها بحلوها ومرها.. يجري في شرايين كل منكما حب الآخر، ويركض حولكما ملائكة صغار هم جزء من روح كل منكما. حياتكما سعيدة ومريحة يجتهد كل منكما للحصول على حب وسعادة الآخر، ولتربية الأطفال تربية صالحةً. ولكن هذه الصورة الهادئة التي توشك أن تكون أقرب إلى الكمال تتصدع ما إن يظهر شيء من بعيد يهدد بنبش ماض لعلاقات سابقة انتهت قبل الارتباط وأصبحت من الماضي... تشتعل المشاكل.. فتنسيان "اليوم"، وتنشغلان عن التحضير لـ "غد جميل" بسبب "الأمس الماضي المنتهي".. لماذا نسمح له بتهديد يومنا ومستقبلنا؟؟      12 عهداً أقطعها على نفسك!!   إن أفضل طريقة لإسعاد الناس ونيل محبتهم هي أن تجد الأجمل في كل منهم. وقبل أن تبحث عن أجمل ما فيهم، ابحث عن أجمل ما فيك أنت، وخذ عهدا على نفسك أن تحافظ على هذا الجمال، وتنفع به من حولك!! الأب هو قائد البيت، ليس لأنه يصرف على البيت، بل لأنه نموذج القوة والصمود والإصرار والحماية والرعاية!!      لا تتقمص الأدوار   أحببته لدرجة الجنون ... انتظرته حتى أصبح قادرا على الزواج... تحديت الجميع حتى أكون له ويكون لي.... ولكن...!! اكتشفت أن الذي أحببت وبنيت معه أفق أحلامي وبحر سعادتي هو ليس إلا صاحب قناع مزيف..!!! كل صباح ينزع قناعا تلو الآخر! أصبحت تائهة لا أدرك حقيقة التعامل مع من أعيش؟ ومن ألوم؟؟ زوجي الذي صار فجأة نسخة عن أبيه!! أم الدنيا التي تريك كل يوم شخصية جديدة لنفس الشخص؟؟ هل يجب أن أتقمص الأدوار أنا أيضا حتى أكون سعيدة؟؟! أتقمص دور أمه الحانية تارة، ثم أخته العاقلة، ثم عشيقته الرومانسية ؟ ثم أم الأولاد.... كم وجها يجب علي أن ألبس حتى أرضيه؟؟!!      الرضاعة الطبيعية   تناولنا في العدد الماضي أهم أساسيات الرضاعة السليمة. وفي هذا العدد سنكمل وإياكم قراءنا عن الفوائد الجمة للرضاعة الطبيعية، والتي يجب أن تعرفها كل أم وأب، قبل اتخاذ القرار في أسلوب رضاعة الطفل طبيعيا أو باستخدام الحليب الصناعي. قال تعالى: "والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين" أكدت الأبحاث العلمية ودراسات الأجنة وصحة المرأة أن لعملية الرضاعة الكثير من الفوائد الفسيولوجية والسيكولوجية والنمائية وكذلك العاطفية، ولأجل ذلك اهتمت حملات التوعية العالمية بدعوة العائلات للعودة إلى الرضاعة الطبيعية لأن حليب الأم خلق لتغذية مولود الإنسان بما يناسب حاجته النمائية، بعكس التركيبات الصناعية التي ركبت من حليب حيواني خلق أصلا لتغذية مواليد الحيوانات أو مركبات نباتية أقرب في مكوناتها للحليب الحيواني. ويعتبر شهر آب من كل عام هو الشهر العالمي للتوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية، كما خصصت معظم المستشفيات في الدول الغربية اختصاصية رضاعة Lactation Consultant تصاحب الأم التي وضعت مولودها منذ لحظات الولادة الأولى لتعلمها طريقة الرضاعة الصحيحة وتشجعها توعيها بما في حليب الأم الطبيعي من أهمية.      الرضاعة الطبيعية   هناك العديد من الأفكار المغلوطة التي تتناقلها النساء حول الرضاعة، والتي جاءت نتيجة لخبرات كثيرة وتجارب ومشاهدات غير دقيقة، فتناقلتها الألسن وتم تحويرها إلى أن أصبحت أفكاراً مغلوطة تشبه الحقائق لكثرة تداولها !! من هنا رأينا أيتها الأم أن نطرح هذا العدد أكبر قدر ممكن من هذه الإشاعات والمغالطات، وأن نصححها لك بحقائق علمية حتى تمارسي الرضاعة الطبيعية المفيدة لك ولطفلك وبالك مطمئن.      حكيم.. اجتماعي.. أم مفاوض؟   تختلف شخصية الآباء من أب إلى آخر.. وبحسب شخصية الأب تتشكل إلى نسبة كبيرة شخصية الأولاد. ومعرفة سمات شخصيتك الأبوية يتيح لك الفرصة للتركيز على الجوانب الإيجابية فيها ومنح أولادك أجمل ما فيك من خصال، كما الفرصة لتجنب الأمور التي لا تود لأولادك أن يتعلموها منك بعد أن أثبتت لك الحياة بأنها مُتعبة. سنتناول في مقالنا لهذا الشهر شخصية الأب الاجتماعي، والأب الحكيم، والأب المشجع. فأي الآباء أنت؟ اقرأ معنا واكتشف بنفسك...      الكبت العاطفي   العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات بين البشر، فعليها يقوم بناء المجتمع، وقد سن الله تعالى ووضع الأسس لهذه العلاقة وقال في كتابه الكريم.. (ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها و جعل بينكم مودة ورحمة) . صدق الله العظيم بداية لنتأمل هذه الآية الكريمة وما تحمله بثناياها من معنى ومنهج للحياة الزوجية، فالمودة بالقاموس اللغوي تعني (المحبة).. أي الحب بكل ما يحمله الحرفان من معان جميلة تترجمها التصرفات والتعاملات الحياتية بين الزوجين على مدار رحلتهما الزوجية من ود وبشاشة وتواضع وصفاء وإحترام متبادل.. والسكن.. معناه هنا هو كل ما سكنت إليه النفس وأستأنست به.. وعندما أشار الله تعالى بالآية بقوله (أنفسكم)؛ أي أن آدم وحواء من كيان واحد.. فمنه خلقت، ولذلك يظل الطرفان فى حالة شوق لبعضهما البعض.. ولكن حينما يتوقف أحد الزوجين عن أداء دوره الإيجابي بهذه العلاقة يقع النشاز باللحن، وتصبح هذه العلاقة معزوفة مملة لكلا الطرفين وتبدأ الأوتار بالتمزق وتضيع أبجديات المعزوفة الزوجية وربما أتت معزوفة أخرى بلحن جديد أكثر طرباً لتحل محل المعزوفة النشاز هذه..      فريزر الحب... لزواج هني   ادخر من الذكريات والمشاعر والأحاسيس ما يكفيك لتحب شريكك دائماً كما ندخر المأكولات في الفريزر.!!!1      حب الأب   يقال دائماً أن الأب الحقيقي هو ذلك الذي يركض أطفاله لملاقاته وذراعاه فارغتان أي دون أن يحمل لهما الهدايا كالألعاب والشوكولاتة التي يحبونها، فالأب الذي يحرص على منح الحب والعطف والحنان ويعلم أن ذلك أجدر له من أن يعطيهم ما يبور ويستهلك وينتهي مفعوله، فالطفل ذكي عاطفيا بغريزته وهو قادر على التفريق بين من يحبه ومن لا يحبه، من خلال التعامل المباشر معه من نظرة حانية، لمسة لطيفة، كلمات مشجعة وتواجد داعم.      حب الأب   يقال دائماً أن الأب الحقيقي هو ذلك الذي يركض أطفاله لملاقاته وذراعاه فارغتان أي دون أن يحمل لهما الهدايا كالألعاب والشوكولاتة التي يحبونها، فالأب الذي يحرص على منح الحب والعطف والحنان ويعلم أن ذلك أجدر له من أن يعطيهم ما يبور ويستهلك وينتهي مفعوله، فالطفل ذكي عاطفيا بغريزته وهو قادر على التفريق بين من يحبه ومن لا يحبه، من خلال التعامل المباشر معه من نظرة حانية، لمسة لطيفة، كلمات مشجعة وتواجد داعم.      الغضب   عندما تغضب، هل... - تقوم بالضغط على أسنانك والشد على يديك أو هز رجليك دون التفوه بكلمة واحدة؟ - أو تخفي ذلك وتتظاهر بأنك طبيعي في حين تتحمل ارتفاع ضغط دمك والصداع الذي قد يفتك برأسك؟ - هل تبدأ بالصراخ والتعبير المبالغ فيه عن غضبك بالكلمات أو البكاء بطريقة هيستيرية؟ - أو تستخدم يديك لتكسر وتضرب ما تجده أمامك؟ - أو هل تستغل أهل بيتك أو أصدقاءك كأداة لتفريغ سخطك؟ جميع هذه الاحتمالات هي سيناريوهات يتخذها الكثيرون عند الشعور بالغضب العارم نتيجة موقف أو خبر تعرضوا له.. وهنا يجدر التفريق بين حالة الغضب وغيرها من حالات تعكر المزاج أو النكد أو الملل أو الحزن.